BeWegte MEDITATION  –
FLIESSEN & GENIESSEN

Lass los
und gib Dich dem Fluss der Bewegung und Deines Atems  hin.

Im FLOW-YOGA werden Asanas fließend miteinander verbunden.
Von Asana zu Asana
bewegst Du Dich in einem kontinuierlichen Fluss.
Ab und zu verweilst Du in der Haltung.

Dein Atem ist die verbindende Kraft zu Dir selbst.
Er trägt, führt, leitet und begleitet Dich
durch die inneren und äußeren Bewegungen und
Du gelangst in ein FREUDIGES SELBSTVERGESSENSEIN,
erreichst eine tiefe KONZENTRATION und
fühlst in Dir ein TIEFES Gefühl der HINGABE.

Du verschmilzt
im bewegten TUN & der freudigen Erfahrung
des NICHT-GETRENNTSEINS.
Die Zeit verliert sich in Bedeutungslosigkeit,
Dein ICH zieht sich zurück & in Dir explodieren wunderbare GLÜCKSGEFÜHLE.

BEWEGT ERLEBT. BEWEGT GELEBT.  BEWEGT ANKOMMEN BEI DIR SELBST:
EIN LEBEN IM FLOW.
DEM FLUSS DES LEBENS hingeben.

Termine | BeWEGTe Meditation

Datum Tag & Uhrzeit
11.1./ 18.1./25.1./ 1.2.2024 DO | 19:45 bis 20:45 Uhr

Anmeldung & Bezahlung
Über Annett Kaden
0170-4443328
yoga@nnett.de

Adresse
Family Fit
Herrenberger Straße 10

72202 Nagold

Kursgebühr
4x 60 Minuten Meditation 50,00€
Senioren/Schüler/Studenten 40,00€
Paare 80€

Info
Für die BeWegte Meditation brauchst Du eine Matte, dicke Socken, ein Sitzkissen und eine Decke.

HERZ CAKRA MEDITATION

Die HERZ-CAKRA-MEDITATION ist eine wunderbare Meditation, die ich bei meiner Dozentin Monika Swoboda kennenlernen durfte. Sie ist eine Meditation zum Öffnen, Reinigen, Stärken und Heilen des 4. Hauptcakras (Anahata). Sie löst dort Blockaden und Widerstände. Beklemmungen und Schmerzen können durch die Herzmeditation gelöst werden. Speziell in besonders stressigen Zeiten kann die Herzmeditation starke Verspannungen in der Herzregion lösen.

Die HERZ-CAKRA-MEDITATION hilft Dir zu entschleunigen, zu entspannen und achtsam über die wiederkehrenden Bewegungen zur inneren Ruhe zu finden, Dich im Herzen zu zentrieren und die Liebe wieder fließen zu lassen.

Diese Meditation ist eine wundervolle Übung, um Stress abzubauen, sich bewusst zu erden und den Energiefluss auszugleichen.

Die extra für die HERZ-CAKRA-MEDITATION komponierte Musik von KARUNESH unterstützt die Öffnung des Herzens und ermöglicht so eine intensive Wahrnehmung der eigenen inneren Vorgänge.

ÖFFNEN, REINIGEN, STÄRKEN UND HEILEN.

Herz Cakra Meditation

Die HERZ-CAKRA-MEDITATION ist in 4 Einheiten a 60 Minuten eingeteilt. Es handelt es sich um eine leicht zu erlernende Bewegungsmeditation, die das Herz mit dem gesamten Kosmos über die vier Himmelsrichtungen verbindet.

Die sanft auszuführenden und rhythmischen Bewegungen:

  • aktivieren das HERZ-CAKRA

  • reinigen den ganzen Organismus

  • symbolisieren das Geben und Nehmen im Leben

  • das Werden und Vergehen

  • die ständig wiederkehrenden Zyklen, die unser Leben bestimmen.

So können sich angestaute Gefühle auflösen und blockierte Energien im Körper wieder frei fließen.
Es wird wieder mehr Raum für Freude, innere Harmonie und Heiterkeit geschaffen,
sowie tiefe Gefühle von Liebe, All-Eins-Sein und Verbundenheit mit dem Universum.

Termine

Datum Tag & Uhrzeit
22.02./29.2./7.3. 2024 DO | 19:45 bis 21:00 Uhr

Anmeldung & Bezahlung
Über Annett Kaden
0170-4443328
yoga@nnett.de

Adresse:

FAMILY FIT

Herrenberger Straße 10
72202 Nagold

Kursgebühr
3x 75 Minuten Meditation 45,00€
Senioren/ Schüler/ Studenten 40,00€
Paare 80€

YOGA NIDRA MEDITATION

Ich durfte YOGA-NIDRA bei meiner wunderbaren Ausbilderin Anna E. Röcker kennenlernen, die ich unendlich schätze und verehre. Bei Ihr legte ich im Mai 2018 eine Prüfung in Meditation/Yoga-Nidra ab.

YOGA-NIDRA ist eine ganzheitliche Tiefenentspannungsmethode und wird auch als „schlafloser Schlaf“ oder „Schlaf des Yogi’s“ bezeichnet.

Während des Übens von YOGA-NIDRA wird ein Zustand zwischen Schlaf und Wachsein erreicht. Auf der sogenannten ALPHA-EBENE gelangt der Übende auf eine tiefere und entspanntere Bewusstseinsebene und bekommt so Zugang zu allen Schichten seines Unterbewusstseins. Dort verbergen sich nicht nur Blockaden und Widerstände, sondern vor allen Dingen unsere noch-nicht-genutzten, versteckten Ressourcen. Tief aus unserem untersten Bewusstsein heraus entstehen Impulse für Wachstum, Entwicklung, kreative Ideen und Lösungen unserer Probleme.

YOGA-NIDRA bringt uns in eine tiefe und heilsame Entspannung und verbindet uns mit unserer inneren Stimme und dem eigenen inneren Helfer.

„Entspannung bedeutet einen glückseligen Zustand, der kein Ende hat.
Ich nenne Glückseligkeit absolute Entspannung. Schlaf ist etwas anderes.
Schlaf bringt nur dem Verstand und den Sinnen Entspannung.

Glückseligkeit entspannt den Atman, das innere Selbst;
deshalb ist im Tantra Yoga Nidra der Schlüssel zu Samadhi.“

– Swami Satyananda Saraswati

Yoga Nidra Meditation

Die Meditation ist in 4 Einheiten a 60 Minuten aufgeteilt und besteht aus:

  • TIEFENENTSPANNUNG

  • Der Praxis des NYASA – dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit auf jeden Teil unseres Körpers und vertiefen so die Entspannung.

  • Wir finden unser SANKALPA – eine Art Lösungswort/Satz , der uns die Möglichkeit gibt, auf unbewusste Gedanken und Gefühle einzuwirken und so zu beeinflussen.
    Das SANKALPA kann eingesetzt werden zur Lösung oder Auflösung von Gewohnheiten, Lebenseinstellungen, negativen Programmierungen aber auch zur Erreichung unserer Lebensziele.
    Jeder Teilnehmer wählt sein eigenes SANKALPA, da es der eigenen Persönlichkeit und Situation angemessen sein muss.

  • YOGA-NIDRA – Zustand
    mit Anwendung von SYMBOLEN.

Termine

Datum Tag & Uhrzeit
7.11.2024 DO | 19:45 bis 20:45 Uhr
14.11.2024 DO| 19:45 bis 20:45 Uhr
21.11.2024 DO| 19:45 bis 20:45 Uhr
28.11.2024 DO| 19:45 bis 20:45 Uhr

 

Anmeldung & Bezahlung
Über Annett Kaden
0170-4443328
yoga@nnett.de

Adresse
FAMILY-FIT
Herrenbergerstraße 10,  72202 Nagold

Kursgebühr
4x 60 Minuten Meditation 50,00€
Senioren/Schüler/Studenten 40,00€
Paare 80€